7 Gründe, warum du dir ein Laufband kaufen solltest…

Laufbänder sind eines der meist genutzten Fitnessgeräte und dennoch raten nicht alle Sportler zum Kauf eines Laufbandes. Doch ein Laufband hat durchaus viele Vorteile, auf die wir in den folgenden Zeilen eingehen.

Doch zuerst möchten wir erwähnen, dass allgemein regelmäßiges Laufen und Joggen sehr, sehr gesund ist. Ob dein Ansporn durch eine gewünschte Gewichtsabnahme herrührt oder du tatsächlich einen gesünderen Lebensstil verfolgst, ist erst einmal zweitrangig. Entscheidend ist, dass du das Laufen als Disziplin gewählt hast, wenn auch nur als Ausgleich zu anderen Sportarten.

Deshalb empfehlen wir den Kauf eines Laufbandes

Besonders für Anfänger ist es schwer das richtige Lauftempo zu finden, um gengügend Auslastung zu haben aber dennoch die festgelegte Strecke zu schaffen. Dabei sind 2 Gründe entscheidend, die für ein Laufband sprechen:

  • Mit einem Laufband kannst du als Orientierungshilfe ein festes Tempo einstellen. Dies kannst du jeder Zeit ändern und anpassen, bis du das für dich perfekte Tempo erreicht hast.
  • Bei einem Laufband kannst du jeder Zeit mit dem Joggen aufhören und musst nicht noch bis nach Hause laufen. Dies ist gerade bei Anfängern oft problematisch, die eine Streckenweite schlecht einschätzen und dann bereits bei der Hälfte auf geben müssen.

Für Anfänger ist der eigene Laufstil oftmals noch nicht perfekt und durch einen unebenen Untergrund wird dies oft nicht bemerkt und vernachlässigt.

  • Wer noch am Anfang seiner Läuferkarriere steht, hat noch keinen guten Laufstil und sollte diesen erst verbessern, um die Bänder und Gelenke zu schonen. Dies kann auf einem Laufband, da der Untergrund eben ist, sehr genau analysiert werden.

Ein zusätzlicher Tipp von uns: Filme dich mit einer Kamera beim Joggen auf dem Laufband, um deine Bewegungen exakt analysieren zu können. Sehr vereinfacht kann zudem gesagt werden, je leiser das Laufen klingt, desto besser ist es. Der Fuß sollte also vollständig abgerollt werden, so dass der Körper möglichst keinen Schlägen ausgesetzt ist.

Vor allem am Anfang vom Jahr fangen viele Menschen mit einem Abnehm- und Fitnessprogramm an. Dafür melden sich sehr viele bei einem Fitnessstudio an, da sie erstmal wenig Geld benötigen und direkt anfangen können. Leider kommt es schon nach kurerz Zeit dazu, dass viele dieser Anfänger nicht mehr regelmäßig zum Training erscheinen oder ganz das Handtuch werfen. Der Vertrag im Fitnessstudio ist allerdings unterschrieben und ist in vielen Fällen ein Ganzjahresvertrag.

Der Kauf eines Laufbandes macht also mehr Sinn, denn

  • .. es ist eine einmalige Investition, man muss keine Folgekosten einplanen und wer nach einer gewissen Zeit das Laufband nicht mehr nutzt, der kann es immerhin noch verkaufen. Beim Fitnessstudio ist das Geld allerdings für immer weg.
  • .. das Laufband steht ab sofort in deiner nächsten Umgebung. Wir empfehlen sogar, das Laufband ins Wohnzimmer zu stellen, dass es jeder Zeit ersichtlich ist und man direkt mit dem Training beginnen kann.
  • .. wer möchte bei schlechtem Wetter schon raus und Sport treiben? Das Laufband ist komplett wetterunabhängig und kann zu jeder Tages- und Nachtzeit betrieben werden.
    Nicht zu vergessen sind auch die langen Wintermonate, bei denen man Abends nach dem Arbeiten nach Hause kommt und es bereits dunkel ist. Da ist das Laufen auf dem Laufband wesentlich angenehmer, als in der Dunkelheit bepackt mit einer Kopflampe laufen zu gehen.

Wie schon angesprochen fangen viele Personen mit dem Laufen an, um abzunehmen und Kalorien zu verbrennen. Doch woher wissen die Anfänger, wie lange sie laufen müssen, um genügend Kalorien verbrannt zu haben?

  • In einem Laufband ist oftmals ein Kalorienzähler integriert, so dass für dich mitgezählt wird, wie viele Kalorien zu verbraucht hast.

Fazit der Gründe für ein Laufband

Wie man sehen kann gibt es durchaus sehr viele Gründe, die einen Kauf eines Laufbandes unterstreichen. Dabei kommt es natürlich immer auf die individuelle Situation an, was dafür und was dagegen spricht. Wenn du nun allerdings fest entschlossen bist, ebenfalls ein Laufband zu kaufen, kannst du hier den Laufband Test durchforsten. Direkt zu unserem Testsieger gelangst du hier: Testbericht vom Laufband Testsieger

Nun noch einmal alle Vorteile eines Laufbandes in einer Tabelle zusammengefasst:

Vorteile eines Laufbands
Unabhängig von Wetterlage und Tageszeit
Einmalige Investition (keine dauerhafte Fitnessstudio-Kosten)
Laufstil kann verbessert werden
Tempo kann festgelegt werden
Aufhören ist jeder Zeit möglich
Schweinehund wird überwunden, da das Laufband ständig zu sehen ist

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Previous post:

Next post: